白いんげん豆ダイエット

５月６日のテレビ「ぴーかんバディ」で取り上げられ、いま話題沸騰の
「白いんげん豆ダイエット」

炭水化物、だ～～～い好きな、あなた！
朗報ですよ！

■白いんげん抽出物の、効果効能

胃の中に入った炭水化物は、「グルコース」というものに変化します。
余ったグルコースは体内で脂肪細胞として蓄えられてしまいますが、
ここで白いんげん抽出物　を摂取すると、
炭水化物がグルコースに変化する前に、そのまま排出、吸収を阻害するのです！

私たち日本人の主食はご飯。そしてパンにパスタにめん類。
これら炭水化物の摂取量は欧米にくらべてはるかに多く、
炭水化物（でんぷん質）を上手にカットすることが
ウェイトコントロールの成功につながるのですね。

白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 22:39 | パーマリンク

白いんげんダイエット

「お腹をこわした人が続出したようだが、よく炒めないからだ。」
と、ばっさり切ったのは、林真理子氏。（アンアンのコラム）
私も同感です。

しかし、心配なお気持ちもわかります。つくるのも面倒だし。
そういう時は、白いんげんのエキスを凝縮したサプリメントに注目してみては、
どうでしょう？このサイトでは白いんげん豆のサプリを集めました。

ぴーかんばでぃバディダイエットで出会い運、アップ！

白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 02:30 | パーマリンク

【材料】(3～4人×2回分）

白いんげん豆　300ｇ
玉ねぎ　1～2個
かぶ、セロリ、レンコンなど白い野菜（カリフラワーやマッシュルーム、葱など）適宜
ベーコン　150ｇ
オリーヴオイル　適量
塩、コショウ　少々　
ローリエ　2～3枚
エルブ・ド・プロヴァンス*　少々
水煮トマト**　1缶

【注】
*バジル、ローズマリー、セージ、タイムなどのミックスハーブ
**翌日以降のお楽しみのために準備。

【作り方】
1. 豆は一晩水につけておく。

2.豆を2倍量の水でやわらかくなるまで茹でて水を切る。

3.ベーコン、玉ねぎ、セロリ、カブ、レンコンなどは5ミリ角に切っておく。
4.オリーヴオイルでベーコンを炒め、よけいな油を除いてから玉ねぎとセロリを加えて炒め、カブとレンコンとローリエを加えてから水をたっぷり注ぐ。

5.アクをとりながらすべてがやわらかくなじむまでコトコト煮込む。

6.エルブ・ド・プロヴァンス、塩で味をつけ、最後に黒コショウを挽く。

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白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 20:00 | パーマリンク

ぴーかんバディでやっていた、白インゲンの粉の作り方

白インゲン豆は水でよく洗い、よく水気を拭き取ります。
3分間、焦げないように煎ります。
生だと　お腹を壊す恐れがあり、熱を加えすぎると成分が壊れるそうです。
煎った豆をミルサーにかけて　粉状にした物は
密閉容器に入れて　冷蔵庫で保存します。

1日の摂取量は100ｇ 　1食大さじ2杯程度を
必ず　炭水化物と一緒に摂るようにとのことでした。

また、豆アレルギーのある方や、下痢が続く方は
摂取しない、糖尿病のある方は　医師に相談をするようにと言ってした。

ちなみに、
「白インゲン」って名前でスーパーでは売っていないかもしれません。
とら豆、白花豆、大福豆などの名前でおいてあるところもあります

＜白インゲン豆についての、最新情報＞
すでにニュースになっていますが、テレビで紹介されたレシピの食べ物を食べた人で
体調を崩された方が多いそうです。成分の「ファセオラミン」との因果関係はないようですが
このレシピの使用は、お控えください。。とのことです

TBS『白いんげん豆を使用したダイエット法』への注意喚起について

普通の白いんげんスープなどのお料理は問題ないとのこと。
こうなると、成分が凝縮したサプリメントの希少性が、ますます高まりますね。

白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 18:38 | パーマリンク

白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 11:00 | パーマリンク

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白いんげん豆ダイエット投稿者: love 日時: 06:47 | パーマリンク